作者 / 妙音
親愛的，我把黑狗變成黑皮（happy）了！
多年前，我身心受到很大的創傷， 因此憂鬱症病發，開始養成喝酒的習慣。晚上睡不著覺，心裡老是焦慮不安，加上很多無法解決的事情，身體也繃得很緊，只好靠著喝酒讓自己醉醺醺地，忘掉一切痛苦與煩惱，才能稍微休息一下。
有時很想哭卻哭不出來，整個人就像仲夏夜裡，快要下雨卻下不來的鬱悶，這時也是需要藉由酒精，才能讓情緒宣洩出來！但是又擔心驚嚇到年幼的孩子，所以都要等到他們睡著了，才偷偷躲到廚房裡灌酒，讓偌大的眼淚伴隨無聲的啜泣，結束難熬的一天。
本來只要喝啤酒就可以醉的我，後來越喝越烈，竟然喝起威士忌、白蘭地、金門高粱...而且越喝越多！等我驚覺到自己似乎不對勁時，已經無法自拔，總是陷在一直想用酒精麻醉自己的痛苦深淵中。
現在起，過去的我已死，現在的我，人生只有一個目標：開顯自性！往生西方極樂世界！上求下化！別無其他！
四年前，我開始接觸佛法，之後兩年，我受了菩薩戒，其中一條就是不飲酒，在師父幫我烙下戒疤的當下，我發願告訴自己：「從現在起，過去的我已死，現在的我，人生只有一個目標：開顯自性！往生西方極樂世界！上求下化！別無其他！」從受戒那天起，因為持守戒律，漸漸地我的心有了一絲光明進來，漸漸地我的憂鬱症不藥而癒。
受菩薩戒那一天起，原先幾乎每天都要來一杯的我，到了夜深人靜、心情低落時，寂寞與失落總是比日出地平線來得快與急，有好幾次走到原本放酒的櫥櫃前，打開、關起來、假裝整理酒瓶、拿出來、擦一擦瓶身﹍﹍、放回去，就這樣來回好幾次，心中的小惡魔總會告訴自己，喝一小口應該沒關係吧？反正又沒有人知道！
然而，另一頭的小菩薩就會告誡自己，你好不容易走到這一步，你確定還要走回頭路嗎？
看著手上發膿的戒疤，記得當時戒疤嚴重發炎，膿泡都還沒有痊癒，而且還搞到發炎、發燒，還得去看醫生吃抗生素，期間傷口的痛楚是燒進去骨頭裡的痛，長達一個月的時間，幾乎每天到了晚上全身像是被火燒一般，輾轉難眠。
正因為如此，更能提醒我「千萬不能犯戒！」、「不能戒，要他戒！」眼前這一切無非是重罪輕受！就這樣，把嗜酒當成心靈慰藉的壞習慣就慢慢地被調伏了。正是這一小步的成功，讓我對自己有了很大的信心，對於佛法更是深信不已！深知沒有佛力加被，靠我單薄的力量是無法成功的！往後的日子裡，對於看到酒完全不會有貪戀，聞到酒味也會感到惡臭，心裡想著以前怎麼喝得下？！哈哈哈！
因為持戒，我的生命有了很大的翻轉，內心也越來越強大，越來越光明！
因為持戒，我的生命有了很大的翻轉，內心也越來越強大，越來越光明！酒，當下戒了！晚上不必再藉由它才能好好睡，因為內心光明了，心跟著安穩平靜，所以也很好入眠，整個人也變得開朗許多。
雖然過程中，心情還是會有突然低落的時候，我就會經行、拜八十八佛懺，睡不著的時候就靜坐調息三十分鐘，每天也一定會安排聽聞佛法的時間，再忙也會抽出十分鐘聽聞學習淨界法師所宣說的《楞嚴經》等等的經文，和念佛一千聲。倘若想起以前的創傷，我就會知道黑狗又來了，剛開始會生氣自己信了佛怎麼還會憂鬱症發作？！我怎麼可以讓佛菩薩丟臉？！
後來有一次，聽到有位法師說：「煩惱就像天上的雲，來來去去，生生滅滅，從來沒有真實存在過！」頓時，我想到黑狗就像白雲一樣啊！如果我還沒有辦法阻止黑狗出現在我的生命裡，那我就把他當成一位「老朋友」，他來了，我就輕輕對他說：「哈囉，你來了！好久不見！」請他喝杯茶，敘敘舊、談談心，和他對話，跟他報告我最近學習到的佛法如何應用在日常生活中，他有的痛苦與悲傷，我不再推開他，只是陪伴他、同理他，時間到了他就會不告而別，而我也不必為之惋惜沒有說一聲再見，更不必死死地抓住他。
「何期自性本自清淨，何期自性本自具足!」過往的創傷猶如一片雲，無損我清淨本具的自性。
就這樣，黑狗拜訪我的間隔越來越長，來訪的時間也越來越短，讓我也有更足夠的時間不停地學習佛法，想辦法應用在生活中，我不再害怕或者自責黑狗的來訪，他儼然成為我的老朋友，可以分享佛法的好朋友，他是我生命大山的一片雲，雲起雲逝，無來無去無代誌！誠如禪宗六祖惠能大師所告訴我們的生命真相：「何期自性本自清淨! 何期自性本自具足!」過往的創傷猶如一片雲，無損我清淨本具的自性！這又是另一個故事了！希望我的分享能為您原本抑鬱的生命帶來一片曙光與希望，畢竟「有佛法，就有辦法！」佛菩薩和法師們都沒有放棄我們，我們更沒有理由放棄自己！千年暗室，一燈即明！即使有妄念紛飛，無法提起正念的時候，但是和受戒前比起來，內心的變化簡直如同天堂與地獄之別！
雖然自己持戒也還有很多不足的地方，但是我還是會給自己鼓勵與信心！有時候向外攀緣的厲害也能及時喝斥自己。去年開始接觸南林寺阿闍黎所教授的戒法，如獲至寶！看著影片根本就是停不下來！比追韓劇還有意思！而且聽到相應處，還一把鼻涕一把眼淚呢！感恩法師們的教導！組長們的協助！還有介紹我進來學戒律的學長！這段期間，更讓我再一次洗滌自心！更有勇氣面對自己的習氣無明！菩提路上有您們真好！感恩一切緣起！阿彌陀佛！
註記：「黑狗」在心理學上象徵無法馴服憂鬱症
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